La rose est une plante médicinale de longue date, et ses propriétés médicinales sont largement reconnues, non seulement pour ses vertus thérapeutiques bien connu, mais aussi pour ses effets calmants sur le système nerveux et le système respiratoire. Elle est riche en vitamines et en minéraux, et continue d’être utilisée aujourd’hui pour ses bienfaits santé. Dans cet article, nous examinerons en détail les propriétés médicinales et les bienfaits santé de la rose, sa posologie, et les précautions d’usage à prendre en compte.
Propriétés médicinales et bienfaits santé de la rose
La rose est riche en antioxydants, en vitamines et en minéraux. Les antioxydants protègent l’organisme contre le stress oxydatif, un type de dommage cellulaire causé par des molécules appelées radicaux libres. Les vitamines et les minéraux contenus dans la rose sont bénéfiques pour la santé, et aident à lutter contre de nombreux problèmes de santé. La rose contient aussi une variété de composés végétaux appelés flavonoïdes, qui sont tous considérés comme des polyphénols. Ces polyphénols peuvent aider à protéger le corps contre les maladies et à améliorer la santé cardiovasculaire et digestive.
Les bienfaits santé de la rose sont nombreux. On sait que la rose peut réduire l’inflammation et l’irritation des voies respiratoires et l’anxiété. Elle peut également aider à améliorer la circulation sanguine et à réduire les maux de tête et de gorge. Il a également été démontré qu’elle peut contribuer à améliorer le sommeil et à soulager les douleurs menstruelles. Les propriétés anti-bactériennes et anti-inflammatoires de la rose peuvent aider à combattre les infections et à réduire les symptômes de la grippe et du rhume.
Posologie et comment consommer la rose
Il existe diverses façons de consommer la rose. La méthode la plus populaire est de boire du thé à la rose. Pour préparer du thé à la rose, vous devez ajouter une cuillère à café de fleurs séchées de roses à une tasse d’eau bouillante. Vous pouvez également consommer des teintures ou des extraits liquides de roses. Vous devrez suivre les instructions de posologie de votre médecin ou de votre herboriste avant de consommer des suppléments de rose.
Vous pouvez également consommer la rose en tant que remède aromatique naturel. Vous pouvez ajouter des fleurs séchées ou des huiles essentielles à un bain chaud pour soulager les douleurs musculaires et articulaires. Vous pouvez également le mélanger à d’autres produits à base de plantes pour créer des masques pour le visage, pour aider à réduire l’inflammation et l’acné. Vous pouvez également mélanger des huiles essentielles de rose à de l’huile de coco pour un soin du visage profond et hydratant.
Précautions d’usage
La consommation de produits à base de rose peut être bénéfique, mais elle doit se faire avec prudence. Il est recommandé de ne pas consommer plus de trois tasses de thé à la rose par jour ou 1 à 2 grammes d’extrait ou de teinture de rose par jour. Il est également important de se rappeler que la consommation excessive de rose peut avoir des effets secondaires, notamment une augmentation de l’acidité de l’estomac et une irritation intestinale. Si vous êtes allergique à la fleur de rose, alors il est conseillé d’éviter la consommation de produits à base de rose. Vous devriez également parler à votre médecin avant d’utiliser des produits à base de rose si vous êtes enceinte, si vous allaitez, si vous prenez des médicaments, ou si vous souffrez d’une maladie grave.
Études scientifiques
De nombreuses études ont été menées pour examiner les propriétés médicinales et les bienfaits santé de la rose. Par exemple, une étude réalisée en 2006 a montré que l’extrait de rose avait une activité antibactérienne significative contre les bactéries à Gram négatif Escherichia coli et Pseudomonas aeruginosa [1]. Une étude de 2011 a également examiné les propriétés anti-inflammatoires de l’extrait de rose, et a montré qu’il était capable de réduire l’inflammation chez la souris [2]. Une autre étude de 2012 a examiné l’effet de l’huile essentielle de rose sur la douleur et l’inflammation, et a montré que l’huile essentielle avait des propriétés antidouleur et anti-inflammatoires [3]. De plus, une étude de 2013 a examiné l’efficacité de l’extrait de rose pour réduire l’anxiété chez l’homme et a trouvé que le groupe prenant de l’extrait de rose avait des niveaux significativement plus bas d’anxiété que le groupe placebo [4].
Bien que ces études aient montré que la rose peut être bénéfique pour la santé, il est important de consulter votre médecin si vous souffrez d’une maladie grave avant de consommer des produits à base de rose. Il est également important de bien comprendre les précautions d’usage pour éviter les effets secondaires potentiels. Enfin, comme avec tous les autres produits à base de plantes, il est important de rechercher des produits de qualité pour obtenir les meilleurs résultats.
Date de rédaction : Janvier 2021
[1] – Akhtar N., Kamili A. « Antibacterial Activity of Rose Petal Extracts », Pakistan Journal of Botany, 2006.
[2] – Park E.J., Sou E.Y., Kim E.J., et al. « Anti-inflammatory effect of Rosa rugosa Thunb. extract by LPS-induced peritonitis in mice », Phytotherapy Research, 2011.
[3] – Basiri A., Fadavi H., Sadeghpour A., et al. « Analgesic and Anti-inflammatory Effects of Rose Essential Oil », Iranian Journal of Pharmaceutical Research, 2012.
[4] – Ziaei S., Tavakoli N., Noorbala A.A. et al. « The Effect of Cr
